Искусство Быть Собой

ВНИМАНИЕ! Название не соответствует содержанию. Книга о гипнозе, самовнушении, методиках расслабления. Есть в ней интересные моменты (преимущественно это первые 50%), но в целом не моё. Ошиблась в ожиданиях.

Классика аутотренинга, хорошим языком и с конкретными упражнениями. Просто, понятно и результативно.

Название не соответствует содержанию. По сути - один из ранних учебников по аутотренингу, не более того.

ее и стоило прочитать, вторую часть. до этого техники дыхания. но как напоминание - хорошо.

ноябрь'18

В книге отсутствуют необходимые для понимания текста схемы, огорчает..

Шкала тонуса или маятник активности

Здорово!