Классная энциклопедия для девочек. Отличные советы как быть лучшей во всем!
Dieses Buch ist zurzeit nicht verfügbar
227 Druckseiten
Ersteindruck
- b4431100826hat einen Ersteindruck geteiltvor 8 Jahren
💡Viel gelernt🎯Lesenswert😄LOLZНо подписка
- b4387227267hat einen Ersteindruck geteiltvor 4 Jahren💡Viel gelernt
Zitate
- b9778043164hat Zitat gemachtvor 4 JahrenЕсли верх открытый (например, топик), то нижняя часть тела почти до колена должна быть закрытой.
- b3496045234hat Zitat gemachtvor 6 JahrenУпражнение 4
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1. На вдохе привести кисти рук к плечам, свести лопатки и повернуться туловищем в левую сторону.
2. На выдохе вернуться в исходное положение.
3. Выполнить упражнение с поворотом в другую сторону.
Примечание: повторить упражнение 4–6 раз.
Упражнение 5
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на затылке.
1. На выдохе наклонить - b3496045234hat Zitat gemachtvor 6 JahrenИсходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1. На вдохе отставить одну ногу назад на носочек, одновременно до упора отвести руки назад и прогнуться.
2. На выдохе вернуться в исходное положение.
3. Выполнить упражнение с другой ногой.
Примечание: повторить упражнение 4–8 раз.
fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber
(nicht mehr als fünf auf einmal)