Я не люблю сладкое
Dieses Buch ist zurzeit nicht verfügbar
179 Druckseiten
Ersteindruck
- Iryna Dovhahat einen Ersteindruck geteiltvor 4 Jahren
👍Lesenswert💡Viel gelernt🎯Lesenswert - Ирина Вhat einen Ersteindruck geteiltvor 5 Jahren
👍Lesenswert💡Viel gelernt🎯Lesenswert - Аннаhat einen Ersteindruck geteiltvor 5 Jahren
💡Viel gelernt
Zitate
- Oksanahat Zitat gemachtvor 2 Jahren
Не наказывайте едой, лишая конфет за плохое поведение, и не хвалите за хорошее. Базовые потребности никак не должны быть мотивацией. - Oksanahat Zitat gemachtvor 2 JahrenПродукты, необходимые для микробиома и снижения тяги к сладкому:
• кисломолочные продукты – творог, йогурт, сыр, мацони, простокваша;
• квашеная капуста без сахара и уксуса;
• другие квашеные овощи;
• продукты, содержащие пребиотик инулин – питательную среду полезных организму бактерий: банан, лук-порей, репчатый лук, ржаная мука.
Рекомендую включать их в рацион минимум 3–4 раза в неделю, особенно на первых этапах отказа от избытка сахара. - Oksanahat Zitat gemachtvor 2 JahrenВкус – это условный рефлекс, который мы приобретаем в течение жизни. Он не наследуется генетически, а формируется, зависит от того, с чем мы знакомим свои вкусовые рецепторы. Они и проводят вкус в головной мозг, стимулируя выброс гормонов удовольствия. Вот так и формируется наш выбор в пользу того или иного продукта.
fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber
(nicht mehr als fünf auf einmal)