Adil Maviş

SAĞLIK
“Sağlıklı ve İyi bir hayatım var. Tüm bedenim sağlıklı ve ruhum dingin.”
7. HUZUR
“Huzur tüm bedenimi ve çevremi sarıyor ve zihnimi kuşatıyor.”
8. CESARET
“Tüm korkularımla barıştım. Cesaretle harekete geçiyorum.”
9. KABUL
“Olduğu gibi kabul ediyor, kendime ve yaşadıklarıma izin veriyorum.”
10. TEŞEKKÜR EDERİM
“Öğrendiğim ve öğrenebildiğim herkese ve her vesileye teşekkür ederim.”

56] Emotional Freedom Techniques EFT öfke, üzüntü, endişe, korku gibi olumsuz duyguları, fobileri, geçmişten kalan tüm izleri, geleceğe ait endişeleri arındırmak için parmak uçlarıyla vücuttaki meridyen noktalara hafif vuruşlarla yapılan bir tekniktir

Sol burun deliğinden nefes almanın etkileri:
• Sakinleştirir - serinletir
• Empati yapmanı kolaylaştırır
• Daha duyarlı olmanı sağlar
• Olayları daha iyi analiz etmeni sağlar
• Yeme bozukluğuna iyi gelir
Sağ burun deliğinden nefes almanın etkileri:
• Dinçlik verir
• Daha kolay odaklanmanı sağlar
• Harekete geçmek için hazır olmanı sağlar
• İsteklerini yapma gücü verir
• Zihin açıklığı sağlar