Стоит заметить: возбуждение от высвобождения дофамина — не то же самое, что настоящее удовольствие. Только вот попробуйте объяснить это мозгу
Marina Annihat Zitat gemachtvor 2 Jahren
смартфоны целенаправленно вызывают тревогу, предоставляя новую информацию и эмоциональные переживания каждый раз, когда в них заглядывают
Marina Annihat Zitat gemachtvor 2 Jahren
Этот тип тревоги называют «страх упущенной выгоды» (СУВ)
Marina Annihat Zitat gemachtvor 2 Jahren
Под влиянием страха упущенной выгоды мы продолжаем проверять, кликать, свайпать, прокручивать в попытке снять напряжение — и делаем именно то, что усиливает его, все сильнее затягивая петлю привычки
Marina Annihat Zitat gemachtvor 2 Jahren
Чем внимательнее мы изучим предлагаемые нам возможности, тем вероятнее заметим, когда они не будут отвечать нашим истинным потребностям
Marina Annihat Zitat gemachtvor 2 Jahren
Социальные сети должны заставить вас ощутить себя больными.
Marina Annihat Zitat gemachtvor 2 Jahren
Ведь почувствовать и запомнить можно только то, чему уделили внимание. Выбирая, на чем остановить взгляд, мы в широком смысле решаем, как хотим провести нашу жизнь
Marina Annihat Zitat gemachtvor 2 Jahren
Похоже, снижая наше умение сосредоточиваться и запоминать, телефоны ухудшают и нашу способность выполнять одну задачу
Marina Annihat Zitat gemachtvor 2 Jahren
мозг одновременно настроен отвлекаться на новую информацию и активно ее искать. Именно этим мы занимаемся, глядя в смартфон
Marina Annihat Zitat gemachtvor 2 Jahren
Неудивительно, что игнорирование — утомительная работа, и чем меньше мы его практикуем, тем труднее нам приходится
fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber
(nicht mehr als fünf auf einmal)