Дэйв Эспри

Нейротрофический фактор мозга (BDNF

Я начал принимать препараты, стимулирующие умственную деятельность (ноотропы). К счастью, они не считаются допингом, иначе мне пришлось бы вернуть свой диплом

Нейротрофический фактор мозга (BDNF) — белок, который поддерживает выживание существующих и стимулирует рост новых нейронов в центральной нервной системе, а также связей между ними.

Ситуация становится еще хуже, если мозгу и так не хватает энергии. Например, вы перебрали пива, и вся ваша богатая кислородом и питательными веществами кровь оттекла к печени, чтобы помочь ей справиться с алкоголем.

интеллект дается от рождения, а успех — награда за усердие. Если ты тупой как пробка — с этим ничего уже не поделаешь. Если с чем-то не справился — значит, лентяй и не старался как следует.

интеллект дается от рождения, а успех — награда за усердие.

Сделайте прямо сейчас

• Перестаньте обвинять себя в том, что у вас нет силы воли, — дело не в ваших личных качествах!
• Если вам нужно сосредоточиться, сократите число отвлекающих факторов в окружающей вас обстановке: выключите телефон, уберите оповещения на компьютере, занавесьте окна.
• Важные решения принимайте в начале дня, прежде чем может наступить усталость от принятия решений.

Если вам не хватает энергии, вы просто обязаны сделать расширенный анализ на гормоны щитовидки.

способ избавиться от токсического воздействия плесени и хронической болезни Лайма

особое внимание тем главам, где описываются кетоз, медитация и дыхательные упражнения