Марк Реклау

Примите себя таким, какой вы есть.
2. Простите и полюбите себя.
3. Тщательно заботьтесь о себе.

1. Примите себя таким, какой вы есть.

2. Простите и полюбите себя.

3. Тщательно заботьтесь о себе.

Вы действительно можете изменить свою жизнь, изменив лексикон, говоря с собой в позитивном ключе и задавая себе разные вопросы.

Оставаться собой в мире, который постоянно пытается сделать вас чем-нибудь другим, – величайшее достижение», – сказал Ральф Уолдо Эмерсон[5].

Взыскуя величайших удовольствий, не упускайте маленькие радости жизни. Наслаждайтесь окружающей вас красотой, мелочами. Не откладывайте жизнь на ту пору, когда выиграете в лотерею или выйдете на пенсию. Развлекайтесь тем, что у вас есть сейчас. Проживайте каждый день полностью, словно последний.

удача – это то, что случается, когда тщательная подготовка соответствует возможностям»

А вот люди с высокой самооценкой отличаются уверенностью в себе.

Постоянная потребность в одобрении делает их очень зависимыми от мнения других, и они постоянно чувствуют себя жертвами обстоятельств. Они, как правило, очень строги к себе и плохо переносят критику

А вот люди с высокой самооценкой отличаются уверенностью в себе. Они ошибаются (как и все мы), но позволяют себе не испытывать чувства вины. Они всегда ищут способы познавать новое, обучаться и расти. Они считают себя достойными, даже когда их критикуют, и позитивно относятся к себе и другим.

► Чем больше вы признаéте свои прошлые успехи, тем больше повышаете самооценку. А поскольку сосредоточенность входит в эту формулу, то у вас появляется больше возможностей гордиться собой