Mark Friman

Nesigurnosti u vezi s prošlošću nalik su velikim kesama smeća koje vučete unaokolo jer ne znate gde da ih bacite. One za to vreme postaju deo vaše sadašnjosti, jer vas ograničavaju, utiču na to šta radite i kuda idete.

Ako mislite da ćete sreću doživeti samo kad savladate neprijatelja, onda su vam neprijatelji neophodni. Sreća koju pronađete kada pobedite neprijatelja ubrzo će iščeznuti, te ćete morati da tražite nove neprijatelje.

Dok razrađujemo taktike ili jurimo za ciljem, propuštamo ono što nam je zaista vredno.

Mentalno zdravlje ne možete poboljšati tako što ćete izbegavati osećanja svojstvena ljudima. Ako želite da budete mentalno zdraviji, nemojte bežati od neizvesnosti, anksioznosti i ostalih nepoželjnih osećanja. A prestaćete da bežite ako naučite da živite s takvim osećanjima. Ako želite da izbegavate iskustva svojstvena čoveku, ovo nije knjiga za vas. Ako i dalje tražite beg od tih iskustava, ona će se samo gomilati, postajaće sve ozbiljnija i složenija.

Emocionalnu formu definišem kao vašu sposobnost da osetite emocije dok pravite izbore u skladu sa sopstvenim vrednostima.

VEŽBA: Naučite da prepoznate poriv

Porivi ne moraju da upravljaju vašim ponašanjem. Niste vi pas. Ne morate da potrčite za svakim štapom koji vam mozak dobaci.

SHVATITE DA NISTE STENA

stene mogu da osećaju. Ali ne mogu – to su stene. Vi niste stena. Vi osećate.
Budite ljudsko biće.

Bez obzira na to da li brinete malo ili mnogo, uvek ćete brinuti više od stena.