Летти Коттин Погребин

Если спросить у скорбящего напрямую, чего он хочет, не представляется возможным, то остается только попытаться расшифровать подаваемые им сигналы. Сразу предупреждаю: в этом деле очень легко ошибиться. Идет ли речь об умирающем или о том, кто скорбит из-за чужой смерти, ваша задача – выразить свою печаль, не выпячивая при этом себя. Если же сколько-нибудь заметных сигналов не поступает, мой вам совет: просто старайтесь обращаться со своими друзьями так, как хотели бы, чтобы они обращались с вами.

Десять советов для тех, кто вместе с друзьями оплакивает их близких

1. Отправляйтесь на похороны.Знаменитый бейсболист Йоги Берра как-то сказал: «Всегда ходите на похороны других людей, иначе они не придут на ваши». В этой шутке есть доля правды, когда дело касается похорон чьих-то близких. Одна из самых лучших, самых значимых вещей, которые вы можете сделать для своего скорбящего друга, – это прийти на поминальную службу по его матери или отцу. Встаньте в семь часов утра и доберитесь до этой несчастной церкви где-нибудь в Кранбери, штат Нью-Джерси, или в Поданке, штат Мичиган, и просто «будьте там».

2. Выражайте сочувствие коротко и просто.Избегайте штампов. Не пытайтесь говорить цветисто. Просто скажите что-нибудь короткое и прочувствованное. Всегда можно воспользоваться готовым вариантов вроде «Очень сожалею о твоей утрате» и «Прими мои соболезнования» – это уже не штампы, а вечная классика. Если вы звоните по телефону кратко выразите соболезнования и сворачивайте разговор или переходите на другую тему. Делиться с другом более глубокими переживаниями лучше при личной встрече.

3. Вспомните о покойном что-то хорошее.Если вам доводилось общаться с умершим родственником друга, постарайтесь воскресить в памяти какое-нибудь приятное воспоминание (например: «Когда я потерял работу, твоя мама была очень добра ко мне»). Если знакомство было шапочным, все равно вспомните какую-нибудь подробность, любой пустяк – просто чтобы дать другу понять, что его почившего родственника все любили (например: «У твоей мамы был такой красивый голос, всегда им восхищалась»). Если вы не были знакомы с покойной, то всегда можете сказать что-нибудь вроде: «После всех этих добрых слов мне безумно жаль, что я не знал ее».

7. Помогите другу, лишившемуся близкого человека, найти группу психологической взаимопомощи или организовать ее.Скорбь и тоска не всегда нуждаются в компании, но если вам кажется, что пребывание среди людей, столкнувшихся с подобной бедой, может пойти вашему другу на пользу, то не просто посоветуйте ему найти группу взаимопомощи, но и прошерстите интернет на предмет наличия в округе таких групп или организуйте группу сами.