Андреа Мэтьюз

Поскольку хороший человек настолько боится быть эгоистом, один из самых эффективных способов манипулировать им — это сказать ему, что он эгоист, раз не делает что-то, чего вы от него хотите. Это слово моментально включает в нем чувство вины, которого хороший человек так старается избегать. Даже если не использовать само это слово, а просто намекнуть на его эгоизм, он может начать защищаться, но в конечном итоге чувство вины победит.

Нам всем внушали, что мы можем ранить чувства других, но это ложь. У нас нет и никогда не было такой власти. Чувства других полностью принадлежат им, это результат их внутренних процессов. Реакции людей на внешние стимулы зависят от того, что происходит у них внутри: какова их самоидентификация, что они готовы и способны осознавать, какие чувства они отрицают, что они думают об ожиданиях от своей реакции и т. д.

Эмоция возникает по внутренним причинам, а не по внешним. Это не значит, конечно, что у нас есть право намеренно оскорблять других, — мы должны отвечать за свои действия, но мы не можем отвечать за то, как другие на них реагируют.

Более того, даже не подозревают, что многие тревоги, фрустрации, печали и гнев, которые они носят в себе ежедневно, им не принадлежат.

Представление о том, что мы не можем ранить чувства других, — очень горькая пилюля для большинства хороших людей, которые всю жизнь прожили, считая, что полностью несут ответственность за чувства окружающих

Страх не принимает за нас решения, пока мы сами не отдадим ему руль

Если прислушаться к страху, он становится тем голосом, который говорит хорошему человеку, где провести адекватные границы, кому доверять, а кого избегать и как поддерживать связь со своим «Я». Страхи играют крайне важную роль в процессе исцеления, и если мы пытаемся подавить их, потому что привыкли считать, что сильные и целеустремленные люди никогда не боятся, мы теряем всю ту пользу, которую может принести работа со страхом. Слушая себя и с уважением относясь к услышанному, мы постепенно заслуживаем собственное доверие и в результате приближаемся к более полноценной и радостной жизни.

НИКОГДА не может быть грубым стремление позаботиться о себе

Желание — это самовыражение. Когда «Я» выражает себя, это всегда проявление любви: любви к себе, к другому, к жизни.

Например, у вас есть проблема, которая вас очень беспокоит. Это беспокойство — неосознанная и нетерпеливая просьба к собственному «Я» поторопиться и выдать какое-то решение, но, поскольку ответ «Я» не приходит сразу, мы просто продолжаем беспокоиться, потому что так мы хотя бы что-то делаем.