Тереза Чанг

важно не то, что мы думаем о своей жизни, а то, что мы делаем с ней.

Стоит вам укоренить ритуал или новую привычку, и сила воли уже не потребуется.
Робин Шарма

Подумайте сами, кто захочет поддержать человека, действующего с ленцой? Стали бы вы, к примеру, помогать бегуну, который сходит с дистанции на середине пути? Но именно так относятся многие из нас к изменениям в своем распорядке дня. С какой же стати ждать позитивного отклика Вселенной?

Вы тоже первым делом тянетесь утром за телефоном? Тем самым вы подаете мозгу сигнал о том, что нужды и интересы других — сообщения на вашем телефоне — важнее для вас, чем собственные потребности.

Если хотите ложиться спать с чувством удовлетворения, просыпайтесь каждое утро с чувством решимости.
Джордж Лоример

Никому из тех, кто любит залеживаться по утрам в постели, не удалось достичь подлинного величия или известности.
Джонатан Свифт

Недавние исследования, проведенные университетом Торонто и опубликованные в «Гарвард бизнес ревью», подтверждают наличие связи между ранним подъемом и способностью осуществлять свои мечты [1]. Разумеется, здесь тоже есть свои исключения, но в целом люди, которые встают с утра пораньше, счастливее, здоровее, стройнее, оптимистичней и успешней тех, кто привык залеживаться в постели. Чтобы рано подниматься изо дня в день, требуются энер

энергия, позитивный настрой и дисциплина, а это как раз те качества, которые отличают успешного человека.
Иными словами, люди успешные и продуктивные не залеживаются в постели. Раннее пробуждение сродни для них священному ритуалу. Именно оно определяет успешность их начинаний. Если вы из тех, кому трудно подняться с утра пораньше, попытка изменить ситуацию может стать шоковой для вашего организма. Но без этого вам вряд ли удастся изменить свою жизнь к лучшему.
Прежде всего необходимо понять, какие преимущества заключает в себе ранний подъем. Это позволит вам переосмыслить свою утреннюю активность, наполнив ее личной значимостью — иными словами, превратив ее в ритуал.

Кто рано ложится и рано встает, тот долго, успешно и мудро живет.
Бенджамин Франклин

Что ж, следуйте примеру Эрнеста Хемингуэя, который всегда вставал с рассветом. Вот и вы можете писать по утрам или создавать что-то еще, что действительно вас вдохновляет.