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Ley Nº 10: Peligro: Aléjate de los perdedores y de los desdichados. Pueden contagiarte.

Haz que la gente dependa de ti

—Nadie está cuestionando tus intenciones, Darren.
—Yo sí— Levanté una mano y la agité—Estoy cuestionando sus intenciones.

—Aquí todo es muy 'yo soy lamentable'. Una gran competición para ver quién tiene la vida más jodida.
John sonrió satisfecho.
—Bueno, entonces estoy seguro de que llevas la delantera por mucho.
Resoplé. —Ya lo sabes.

—Maldita sea, Shannon, ¿por qué tuviste que decirme eso? — Siseé, con el estómago revuelto de asco, mientras me tambaleaba a ciegas hacia la puerta—Sólo quería un aventón a casa de Aoife, no otra razón para estar en terapia.

Se refiere a que toda emoción negativa que no se deja pasar, que se carga a lo largo del tiempo, deja un remanente. Estos restos que perduran integran el cuerpo del dolor.

ás bien elegimos activamente la alegría mediante la práctica de la gratitud.

Es frecuente caer en la mala costumbre de centrarnos en lo que no tenemos: no somos lo suficientemente ricos, ni delgados, no tenemos suficiente tiempo, y así sucesivamente. Esta costumbre nos aleja de la alegría, porque nada nos satisface.

el contrario, al reconocer todo lo que tenemos, esas sencillas cosas por las que debemos sentirnos agradecidos, aumentamos la cantidad de alegría en nuestras vidas. Y, por sobre todo, la clave de la gratitud es encontrar valor en los momentos comunes de la vida, en esas pequeñas cosas que nos llenan de satisfacción,

como caminar al aire libre en un día soleado, compartir una buena comida, arropar a un hijo en la cama.