Подумайте о теннисистах, которые при каждой подаче точно знают, куда собираются отправить мяч, — без конкретного намерения он, скорее всего, уйдет за пределы поля.
Николай Симаковhat Zitat gemachtvor 2 Jahren
Люди со здоровой самооценкой любят себя — прямой путь к тому, чтобы любить других и быть любимыми.
Николай Симаковhat Zitat gemachtvor 2 Jahren
Процесс снижения самооценки начинается с простого наблюдения за фактами, которые трактуются так: я не соответствую. Не справляюсь. Не могу.
Николай Симаковhat Zitat gemachtvor 2 Jahren
В детстве мы учимся осознавать свою ценность
Николай Симаковhat Zitat gemachtvor 2 Jahren
результат же один: мы начинаем сравнивать себя с другими и проигрываем в этом сравнении. Ощущая себя неадекватными, мы неадекватно реагируем на повседневные ситуации
Николай Симаковhat Zitat gemachtvor 2 Jahren
идеале вы должны уметь заменять негативный внутренний диалог позитивным
Николай Симаковhat Zitat gemachtvor 2 Jahren
Упражнение
Всю следующую неделю на протяжении каждого дня обращайте внимание на то, как Чип вас унижает, обвиняет и держит в узде
Николай Симаковhat Zitat gemachtvor 2 Jahren
Факты — это явления, свободные от мнений и измышлений.
Николай Симаковhat Zitat gemachtvor 2 Jahren
время от времени все мы неверно интерпретируем происходящее.
Николай Симаковhat Zitat gemachtvor 2 Jahren
Простить — значит отказаться от права судить. Чтобы простить себя, необходимо мужество перестать думать о себе как о человеке, заслуживающем наказания.
fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber
(nicht mehr als fünf auf einmal)