Metta Myrna

Fald i søvn - Afspændingsmeditation ind i søvnen (1:3)

Fald i søvn - Afspændingsmeditation ind i søvnen (2:3)

Fald i søvn - Afspændingsmeditation ind i søvnen (3:3)

Sov godt – Fald i søvn på 15 minutter med guidet meditation

Fald i søvn på 20 minutter

Guidet mindfulness meditation på 15 minutter

Fald i søvn på 25 minutter

Fald ned - Mindfulness til en travl hverdag (1:2)

Sov godt - Guidet meditation til børn

Fald i søvn på 15 minutter

Guidede meditationer til at træne en nærværende opmærksomhed (1:3)

Fald ned - Mindfulness til en travl hverdag (2:2)

Afstress - Afspændinger af krop og sind (1:3)

Guidet mindfulness meditation på 25 minutter

Sov godt – Fald i søvn på 20 minutter med guidet meditation

Guidet mindfulness meditation på 20 minutter

Afstress - Afspændinger af krop og sind (3:3)

Chakras

God nat – Afslut dagen med 10 minutters guidet meditation

Afstress krop og sind på 20 minutter