Константин Мэйкрайт

при исчезновении дневного света день человека длился не ровно 24 часа, а немного дольше

гормон мелатонин, известный также как «гормон вампира» и «гормон тьмы»

Мелатонин дает сигнал ко сну, вещество под названием аденозин погружает нас в сон.

Кофеин блокирует мозговые рецепторы, в которые поступает аденозин

Когда мы недосыпаем, концентрация аденозина, погружающего нас в сон, остается слишком высокой: ведь мы не израсходовали его запасы во время сна. Утром он остается в нашей крови, делая нас сонными и вялыми в течение всего дня.

что, если именно сон был нормальным и стабильным состоянием, но по каким-то причинам все живое на Земле вдруг решило проснуться?

Но птицы и млекопитающие могут погружаться в REM-сон и видеть сновидения.

На суше они видят REM-сны, в море — только NREM.

Наша жизнь сократилась, когда мы отказались от дневного сна, считает Уолкер. В доказательство этому он приводит жителей греческого острова Икария, где свято блюдут обычай сиесты. Мужчины этого острова в четыре раза чаще доживают до 90 лет, чем американцы, а сам остров греки прозвали «местом, где забывают о смерти».

В нашем генетическом коде, считает Уолкер, записано два рецепта долголетия: здоровое питание и дневной сон.