Франсеск Миральес

Zitate

b8158550021hat Zitat gemachtvor 2 Jahren
Эксперименты с лабораторными крысами и исследования долгожителей в голубых зонах показали, что закон 80 % (к концу трапезы вы должны насытится на 80 %) продлевает молодость.
b8158550021hat Zitat gemachtvor 2 Jahren
Вставать из-за стола чуть голодными
b8158550021hat Zitat gemachtvor 2 Jahren
Ограничить количество потребляемых калорий – один из самых эффективных способов продлить себе жизнь.

Ersteindruck

Людмила Бородайhat einen Ersteindruck geteiltvor 2 Jahren
👍Lesenswert
🐼Oberflächlich

Чудова книга про те як важливо мати сенс свого існування, залишатися активним завжди та цінувати прості речі!

b3063101733hat einen Ersteindruck geteiltletztes Jahr
👍Lesenswert

Секрет долголетия открыт. Нужно следовать икигай :)

  • Франсеск Миральес,Эктор Гарсиа
    Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни
    • 10.4K
    • 10.1K
    • 236
    • 828
    ru
    Bücher
  • Janna S.hat einen Ersteindruck geteiltvor 2 Jahren
    🎯Lesenswert
    🌴Was für den Strand
    👍Lesenswert

    Прекрасное, легкое, вдохновляющее чтиво

  • Франсеск Миральес,Эктор Гарсиа
    Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни
    • 10.4K
    • 10.1K
    • 236
    • 828
    ru
    Bücher
  • fb2epub
    Ziehen Sie Ihre Dateien herüber (nicht mehr als fünf auf einmal)