Мігай Чиксентмігаї

Але в довгостроковій перспективі оптимальні переживання складаються у відчуття оволодіння власним життям або, можливо, краще сказати, причетності до визначення змісту свого життя, і це відчуття найближче до того, що ми зазвичай називаємо щастям.

Для справжнього задоволення людині потрібно не схуднути чи розбагатіти, а почуватися добре у своєму житті.

Сформувавши в собі аутотелічну особистість: навчившись ставити цілі, розвивати навички, бути чутливим до зворотного зв’язку, зосереджуватись і цілковито віддаватися процесу, людина, зрештою, набуває здатності насолоджуватись життям, навіть коли об’єктивні обставини суворі й жорстокі.

Будь-яка мета, поки вона забезпечує чіткі цілі, правила дій і способи концентрації й занурення в дію, може бути сенсом життя людини

І починання, що звелись потужно, звертаючи у бік свій хід, втрачають ім’я дії», — сказав Гамлет. Мало є речей, сумніших за зустріч із людиною, яка точно знає, що має робити, але не може зібрати достатньо енергії, щоб здійснити це

Але й ідеаціональний варіант теж має свої переваги: метафізичної мети неможливо досягти, але невдачу в цій сфері довести також практично неможливо: той, хто по-справжньому вірить, завжди може так перекрутити зворотний зв’язок, щоб представити його як доказ своєї правоти й того, що він належить до обраних.

Багатство варіантів, із якими ми стикаємося сьогодні, розширює особисту свободу до такої міри, що це здалося б неймовірним ще сто років тому. Але неминучим наслідком численності однаково привабливих варіантів стає невизначеність цілей. Невизначеність, у свою чергу, підриває рішучість, а брак упевненості призводить до знецінювання наявних можливостей. Тому свобода не обов’язково сприяє відкриттю сенсу життя, часто вона, навпаки, ускладнює пошук.

Якщо глянути на життя тварин людськими очима, можна дійти висновку, що вони перебувають у потоці майже весь час, тому що їхнє сприйняття реальності, як правило, збігається з тим, що вони готові робити

Так, голодний лев сприймає лише те, що допоможе йому знайти газель, тоді як, будучи ситим, він повністю концентрується на сонячному теплі. Його розум не оцінює можливості, недоступні в цей момент; він не уявляє собі приємні альтернативи, його не турбують майбутні страхи чи колишні невдачі

Внутрішня гармонія технологічно менш розвинутих людей — це позитивний бік обмеженості їхнього вибору і стабільного набору навичок, так само як сум’яття в наших душах є неминучим наслідком необмеженої кількості альтернатив і постійного вдосконалення