Райдер Кэрролл

А ведь мало что отвлекает нас сильнее, чем ужасные истории, которые мы рассказываем самим себе

Как же часто случается такое: мы над чем-то усердно работаем только для того, чтобы потом ощутить только пустоту

Мы компенсируем это чувство, работая еще усерднее. Мы думаем: может быть, если потратить еще больше времени, мы наконец-то сможем оценить плод своих трудов

Больше всего люди жалели о том, что не были честны с собой.
Когда люди понимали, что их жизнь почти кончена, и незамутненным взглядом смотрели, как они ее прожили, то видели, сколько возможностей им не удалось реализовать. Большинство не смогло добиться даже половины того, о чем мечтали. Они умирали, зная, что сделали неправильный выбор{6}

Другими словами, задайте себе вопрос: вы знаете, почему вы делаете то, что делаете

Это не похоже на обычную усталость после работы – вы не осознаете, что устали, – но ваши ментальные силы иссякают»{11}. Это состояние называется усталостью от принятия решений

Нужно сократить количество решений, которыми мы себя обременяем, и сконцентрироваться на том, что важно

1. В первой колонке запишите все, над чем вы сейчас работаете.
2. Во второй перечислите то, над чем вы должны работать.
3. В последней колонке назовите то, над чем вы хотите работать.

Это одна из основных причин, по которым мы ведем буллет-джорнал в бумажном блокноте: нам для этого приходится выйти в офлайн

1. То, что нужно сделать (Задачи).
2. Ваши переживания (События).
3. Информация, которую вы не хотите забыть (Заметки)