Алексей Хохуля

Наша главная задача – не вглядываться в туманные дали, а заниматься тем, что находится рядом

Для мудрого человека новый день – новая жизнь

И вот первый вопрос: «Что меня беспокоит?» (Пожалуйста, впишите ответ в специально отведенное поле ниже.)

Второй вопрос: «Что делать?» (Пожалуйста, впишите ответ в специально отведенное поле ниже.)

Третий вопрос: «Какие возможны варианты действий?»

Четвертый вопрос: «Когда я начну действовать?»

1. В чем проблема?
2. В чем источник проблемы?
3. Каковы все возможные решения?
4. Какое решение кажется вам наилучшим?

Залог несчастья – иметь свободное время, чтобы размышлять о том, счастливы вы или нет».

Есть лишь один путь к счастью – перестать тревожиться о том, на что мы не можем повлиять

Цена любой вещи – это количество так называемой жизни, которое необходимо обменять на этот предмет сразу или в течение длительного периода

Правило 1. Вытесните беспокойство из сознания, займите себя чем-нибудь. Работа и увлекательная деятельность – один из наилучших терапевтических подходов, чтобы прогнать «беспокойных мушек».
Правило 2. Не расстраивайтесь по пустякам. Не позволяйте мелочам, этим вездесущим крошечным термитам, подтачивать ваше счастье.
Правило 3. Используйте закон больших чисел для искоренения беспокойства. Спрашивайте себя: «Какова вероятность того, что это событие не произойдет вовсе?»
Правило 4. Смиряйтесь с неизбежным. Если знаете, что происходящее не подвластно вам и вы не можете никоим образом повлиять на положение, скажите себе: «Все есть как есть. И иначе быть не может».
Правило 5. Наложите «ограничитель» на свое беспокойство. Научитесь определять, сколько волнения вы можете потратить на вещь или событие, и придерживайтесь выбранного уровня.
Правило 6. Позвольте прошлому похоронить своих мертвецов. Не пилите опилки.

Человек – это то, о чем он думает каждый день».

Наша главная задача – не вглядываться в туманные дали, а заниматься тем, что находится рядом»