Hay ajustes predeterminados en casi todos los aspectos de nuestras vidas. No son solo nuestros dispositivos; nuestras oficinas y nuestra cultura tienen tantos valores predeterminados integrados que hacen que estar ocupado y distraído sea el estado normal y típico.
algo mágico sucede cuando empiezas el día con un objetivo de alta prioridad
conseguíamos realizar más cosas cuando prohibíamos los dispositivos
comida sana, un paseo rápido, pausas frecuentes y una jornada laboral ligeramente reducida ayudaban a mantener los niveles de energía altos, lo que resultaba en un trabajo mejor y más eficiente.
tomarás unas notas. Es muy simple: decidirás con qué tácticas quieres continuar y qué tácticas quieres pulir o abandonar.
Solo pierdes el tiempo cuando no lo empleas de forma intencionada
Si estás comenzando a establecer una nueva tarea o habilidad, necesitarás la repetición para sentar las bases del comportamiento. Repítela para crear hábito
Si la Prioridad de ayer te aportó alegría o satisfacción, ¡no hay nada malo en volver a hacerla! Repítela para seguir con la buena onda
Debes ser intencional con cada horario que bloquees
Si una aplicación, un sitio web o un videojuego no te mantiene atado, tienes una infinidad de opciones con tan solo pulsar la pantalla un par de veces
fb2epub
Ziehen Sie Ihre Dateien herüber
(nicht mehr als fünf auf einmal)