Si quieres aprender a cuidarte mejor y a vivir más feliz, ¡este libro es para ti!
Aprenderás cuáles son los hábitos saludables y por qué son importantes para nuestra salud y bienestar. Así como los aspectos fundamentales para cuidar de nuestra salud. También veremos como incorporar estos hábitos en nuestra vida cotidiana, ya que no es difícil ni aburrido, sino que puede ser divertido y gratificante. Solo hace falta tener motivación, voluntad y constancia, y buscar el apoyo de las personas que nos rodean. Así podremos disfrutar de una vida más sana, feliz, plena y longeva.
