Как заменить плохие пищевые привычки на хорошие

С утра сидите на диете, а вечером не можете оторваться от холодильника? Хватит это терпеть!

— Зачем нужен дневник питания?
— Почему важно определить свои триггеры?
— Как заменить старые привычки на новые?

В новом выпуске рассказываем, какие полезные пищевые привычки стоит внести в свою жизнь и как сделать это безболезненно.