Психотерапия бывает разной - точечной, комплексной, короткой или мучительно длительной, как список её видов и применяемых практик. Попытаться охватить их, кажется, не стоит и пытаться. А любой эксперт, услышав вопрос «Ну давайте, какие у нас тут бывают виды» лишь тяжело вдохнет, не зная, с чего начать. Поэтому сегодня мы попробуем только пальцем ноги прикоснуться к богатому внутреннему миру науки о психологии, поговорим только об одном методе, Гештальт терапии, и постараемся найти точку входа, с чего же можно начать.
Таймкоды:
0:00 – Начинаем
2:15 – Ставим Основную задачу выпуска
2:26 – Почему сейчас важно поговорить о себе
3:30 – Почему ты готов признаться во всем, кроме походов к психологу
8:50 – Первое блюдо – Гештальт терапия.
9:54 – Выявляем психологические феномены и проводим эксперименты
10:30 – Разбираем феномен – завариваем чай для партнера по Самбо
11:53 – Важный дисклеймер перед сеансом
13:15 - Приходим на сеанс. Ищем кушетку
14:25 – Начинаем беседу, достаем феномены и реакции, готовим салфетки
15:22 – Формулируем проблему «Не могу записать ни единого выпуска, мне страшно»
16:40 – Сажаем свою эмоцию на стульчик
19:41 – Развиваем осознанность, заряжаемся на успех
23:15 – Травим страшилки о неосознанных установках
24:21 – Монодрама «В 18:00 ты получишь обсессивный синдром»
28:48 – Подбиваем бюджет на терапию в рубрике «Три копейки»
33:07 – Прощаемся, обнимаемся!
