Жалость к себе, или как выйти из состояния жертвы

У всех у нас есть примеры "постоянно жалеющих" себя людей: и шеф плохой, и дети не слушаются, и погода могла быть получше.

Уже представили кого-то, кто вечно жалеет себя?

Какие чувства у вас вызывают люди, которые постоянно себя жалеют? У меня, например, раньше это вызывало непонимание.

А что если я вам скажу, что мы тоже бываем такими людьми по отношению к себе? Мы жалеем себя, называя это "поддержкой", "любовью к себе". Верим, что альтернативой будет НЕ беречь, НЕ поддерживать себя, выключаться от своих чувств...

Но жалеть и НЕ беречь себя - это не противоположности. Это примерно одно и то же.

Именно про эмоцию жалости к себе в той форме, которую я замечаю чаще всего и которая совершенно нам не служит, я рассказываю в 109 эпизоде подкаста. Из него вы узнаете:

что такое эмоция жалости к себе
как понять, что вы жалеете себя
моя личная история жалости к себе
два альтернативных пути (и это не "соберись, тряпка" ЕСТЕСТВЕННО).

Присоединяйтесь к 109 эпизоду подкаста, чтобы узнать, как поддержать себя, если вы находитесь в эмоции жалости к себе или в  состоянии жертвы внешних обстоятельств.

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем телеграм-канале: https://teleg.run/alenaborjesson

Жду вас лично в Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/

⚡️Записаться в лист ожидания Комьюнити DREAMBIG! https://mnlp.cc/mini?domain=alenaborjesson&id=2⚡️

В листе ожиданий вы сможете первыми узнать об открытии дверей в Комьюнити, но также будете регулярно получать небольшие полезности из жизни и работы в Комьюнити.

Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
https://alenaborjesson.com