Принимаю свои мысли, тело, жизнь, окружающих и обстоятельства

Эта книга - сборник всех самых неудобных обществу тем. Но ведь все хотят об этом поговорить, просто стесняются.
⠀
Волосы на теле - фи.
Вагина - фи, пахнет рыбой.
Геморрой - фуу, кто вообще в таком сознаётся!?
Месячные - фуу, мрак, с таким убегай и живи в лесу.
Потеть - это один из смертных грехов, иди сам себя камнями закидай.
⠀
Мара даже рассказывает, как пошла сдавать кровь на благое дело, но после процесса отключилась прямо в фургоне и описалась. Очнулась и пошла к своему парню, потому что шок и слабость не предложили других вариантов. Хотелось поддержки, вот так, даже в описанных штанах.
⠀
Физиология и биология вещь вообще неловкая и порой непредсказуемая, но естественная. Никуда ты не убежишь от внезапной потери сознания, диареи, отравления, пота, вшей. Вот только девушке так как бы нельзя. Потеть - нельзя, а вот вонючий мужик - это, наоборот, супер, он трудился, он воин и добытчик. Ходить в туалет нам тоже нельзя, это стыдно. Вши - ну это просто неловко, будь ты парнем или девушкой. Сидишь, как изгой, да еще и голова зудит от средства против этих гнид.
⠀
В общем, эта книга легко и смешно написана, но она о том, что быть человеком - это ок. Не принимать биологические процессы, шеймить их и стыдить - это не ок.
⠀
Жизнь и так сложная штука, очень-очень сложная. А если еще самому себе ставить на пути преграды, стыдясь биологии, не выходить из дома, бояться начать с кем-то встречаться, потому что на груди растут волосы, или встречаться, но мучительно их выщипывать, чтобы никто не узнал твою страшную тайну. Да у другого человека может на жопе вросший волос или ногти на ногах, как у коалы.
⠀
И скажу из своих наблюдений, даже у самого красивого и безупречного на первый взгляд человека, может быть странной формы пупок или каждое утро он часами брови выщипывает, чтобы не быть Чубаккой.
⠀
Я эту книгу очень советую всем, чтобы банально от сердца отлегло, авось и загоняться начнёте меньше.

На чтение этой книги мне понадобилось больше года, потому что в середине есть блок с заданиями: уделите 30 минут ответам на следующий вопрос, еще час на этот блок вопросов. Я читаю на ходу, поэтому как минимум нужно было откладывать книгу, приходить домой и садиться думать над ответами - первый минус. Второй минус - мне крайне сложно воспринимать задачи из книги, если они на экране телефона. Печатная версия - другое дело, а так вечно скачешь с экрана на экран, мозгу сложно. Из-за этого блока с заданиями чтение книги встало на месяцев 8, пока она не начала раздражать своим присутствием в блоке недосчитанных книг. Тогда я пролистала задания и продолжила чтение.
⠀
Книга читается легко, но если вы не первый день практикуете саморазвитие, нового там почти ничего не найдете (но, возможно, блок с заданиями таки будет полезен).
⠀
В целом она про самое важное, чтобы жить, как человек - будьте честны с собой и миром, открыты, добры, слушайте себя и свои потребности. В начале немного говорится про смертность и как меняется поведение людей, когда они начинают эту самую смертность осознавать. Так зачем сейчас себя мучить, жизнь конечна, вы - конечны, радуйтесь уже сейчас. Cape diеm, все дела, изложенное понятным взрослым языком (и точно озвученное вами в своей же голове или прочитанное в других книгах).
⠀
Не маст рид, но и вреда никакого прочтение книги не принесет. Тем более порой полезно еще раз прочесть все те же мысли, но в другом источнике, чтобы лишний раз убедиться, что их стоит придерживаться.

Beautiful poetry about women and for them. So we can feel our powers and fight against men (when they are no good)

Еще не дочитав эту книгу, я уже покупала ее маме, потому что какая же жизненная боль - принятие своего тела, поклонение культу диет, расстройство пищевого поведения, тревога от неприятия себя и съедания того, что не лист салата, и секс, как табуированная тема для женщин, ведь если парень спит в течение недели с разными партнершами, он красавчик, а если девушка, то она шлюха (ни к какому паттерну поведения не призываю в данный момент).
⠀
Дальше в карусели приложу несколько цитат оттуда, но однозначно рекомендую ее тем женщинам, которые «ой, я поправилась, следующую неделю не ем», «секс - это когда ты терпишь, выдаешь ахи-охи, а потом все закончилось и можно спать наконец», «опять наела себе складку на животе, пойду убьюсь в спортзале, а ночью буду жевать булку и ненавидеть себя и эту жизнь и треклятых тощих звезд кино и тв».
⠀
Также там объясняется такая вещь, как дисморфобия. Это всё тоже про неприятие вами своего тела и непонимание его габаритов в пространстве. Одному мужчине настолько мешали его ноги, что он просто их отрезал, сам, в домашних условиях, вот до чего может дойти.
⠀
Есть в книге крайне неприятные моменты, описывающие, как в некоторых культурах девочкам ломают пальцы ног, чтобы ноги были красивого маленького размера (а еще, чтобы девочка не смогла никуда убежать), кого-то откармливают до рвотных позывов, а кого-то обрезают, и всё это дань обществу и местным культурным (нездоровым) традициям. Как и стеснение своего тела, которое не 90х60х90, культурная (нездоровая) традиция, как и желание вечно сидеть на диете.
⠀
Не скажу, что после прочтения я начала принимать себя, не перестала говорить «ой, нет, больше слоек с малиной не ем» и это всё, но книга значительно сдвинула мою позицию еще дальше от социальных скреп.

Признаться, описание книги меня воодушевило, тема принятия себя моя тема еще на долгие годы. Сложно писать отзыв о книге, которую читала не 1 и даже не 4 месяца, когда у нее нет оглавления, но все же попробую структурировать по сохраненным цитатам.

Мне не понравилось, что автор периодически ударяется в религию и она тянется тонкой (очень тонкой) красной ниткой через всю книгу, но и осуждать не могу, каждый хочет во что-то верить, я тоже во что-то верю, это нормально. Еще она советует почитать Коэльо, которого она перечитывает каждый год (Алхимика), это тоже немного стопорит, но каждому своё - я смотрю «холостяка», но мой уровень сознания при этом не на уровне инфузории.

Как и во всех книгах по саморазвитию те же мысли - «люби себя, принимай себя, ты ничего обществу не должен», просто написанное другим человеком и с другими, но похожими, примерами.

Но эта цитата - одна из причин прочесть хотя бы первые 50% книги

«Я осознаю, что разговариваю с собой так, как никогда бы не позволила себе разговаривать с другим человеком. Как быстро мы выносим себе вердикты вроде: «Боже мой, я такая тупая!» или «Ну неужели я такая идиотка?» Любить кого-то и называть их «тупыми» или «идиотами» — вещи несовместимые. Точно так же подобное отношение к себе отрицательно влияет на нашу способность любить себя.»

Не знаю, знакомо ли вам, но мне знакомо очень. Дура, тупая, идиотка, боже мой, какая же ты стремная. Каждый день.

Также автор 8 лет посвятил изучению чувства стыда и как он влияет на нашу жизнь (спойлер: ничего положительного)

«Нам может показаться, что чувство стыда прячется в тайных закоулках нашей души, но на самом деле оно настигает нас повсюду: наша фигура и внешность, семья, дети, работа и благосостояние, здоровье, вредные привычки, секс, старение, религия. Стыдиться — значит быть человеком.
Всем нам тяжело признаться в собственных недостатках, и чем больше сил мы прикладываем, чтобы выглядеть идеальными, тем страшнее посмотреть правде в глаза. Поэтому стыд так любит перфекционистов — нас легко заставить замолчать»

Если вы раньше не читали о саморазвитии, вам понравится. Если читали, к 80% книги уже будет скучновато

Эта книга очень обтекаемая, автор весьма радикально заявляет, что врать плохо всегда, но ситуации бывают разные, затем он со своим преподавателем этики также обтекаемо разбирает радикальные ситуации, когда вроде бы врать не надо, но все субъективно, затем отвечает на вопросы читателей, которые приводят примеры из своей жизни и спрашивают «ну а как же в этом то случае не соврать?», и он также обтекаемо с позиции «я конечно против лжи, но все субъективно» отвечает.
Скептики бы плюнули и сказали, что книга абсолютно бесполезна и бессмысленна, но на деле она наталкивает на мысли о формировании более дипломатичных ответов на специфичные вопросы. Например, на вопрос смертельно больного человека «Как думаешь, я поправлюсь?», ответить не «Да, конечно, все будет хорошо», а «Я рядом с тобой, у тебя хороший лечащий врач, который помог многим людям». То есть вы не врете умирающему человеку, но и не говорите нет, тебе осталось жить 7 дней. Автор сводит всю идею лжи к этике - допустимо ли для твоей этики солгать по-крупному или по-мелочи, хочется ли тебе жить с ложью, даже самой незначительной?

«Говоря об этике, мы с вами пытаемся донести до сознания людей, как важно жить «на упреждение» (видимо, опережение, перевод подкачал), чтобы потом не пришлось жалеть: «И о чем я только думал!».

Также автор делает большой упор на то, что мы привыкли жить, привирая, и, увы, это стало социальной нормой, но (подсказка) можно начать с себя и своего окружения.
В книге есть вода, неоднозначность посыла, когда вроде бы врать плохо, но действуйте по ситуации, однако меня она сподвигла отслеживать все те моменты, когда я хочу соврать/приврать, почему хочу и почему бы не сказать правду или более дипломатичные слова.

Этой книге я ставлю 1000/100.
По сути дела она очень простая и совершенно бесполезная (на первый взгляд), очень очевидная, не то чтобы вдохновляющая, но в ней что-то есть. В ней есть Линч, которого я не то чтобы любила, не то чтобы им восхищалась, да я вообще не люблю читать мысли и биографии художников, писателей, режиссеров, актеров и тп, потому что предпочитаю любить их за их творчество, а не жизненную позицию. Единственный творческий человек, которого я люблю за его жизнь - Ван Гог, изменивший во мне многое. Этого человека я искренне и трепетно люблю. Линч теперь идёт на втором месте, потому что читая его слова, узнавая его жизненные правила, не остаётся ничего, только уважение, интерес и любовь, но тут пока не такая трепетная. Теперь я хочу посмотреть все его фильмы, даже провальную «Дюну», начну уважительнее относиться к кинематографу и безусловно постараюсь не отлынивать от медитации. Эта книга полна простых истин, любви и Линча, эта книга прекрасна

Эту книгу читала почти 3 месяца, потому что очень тяжело было продираться через предложения вроде «Уважайте чувства и желания своего партнера, в итоге его либидо повысится..». Я точно читаю не «100 способов стать счастливым, похудеть и привлечь мужчину своей мечты»? Хотя что я вру, по сути дела все книги по саморазвитию примерно об этом, просто где-то написано топорно, а где-то приятно, эта книга на 35% топорная, но советую ее прочесть тем, кто начинает углубляться в осознанность. Суть проста - эта книга скорее всего о вас. Если вы стремитесь подстраиваться под других, говорить и делать то, что приятно, например, вашему парню/девушке/коллеге, считать, что вы не достойны жить своей жизнью или жить лучше или лучшего спутника рядом с собой. Мы все время стараемся быть славными людьми, нас отлично иллюстрирует прямая цитата из книги: "Славные люди не способны относиться к себе как к людям, достойным заботы». Эта книга описывает 7 практик, которые помогут отслеживать эмоции и ощущения, останавливать их, разбирать по деталям, искать причину их зарождения. Это прекратит ваш внутренний overthinking и overreacting, в связи с чем вы не будете в чем-то подозревать окружающих людей, перестанете стесняться говорить по душам и обсуждать проблему, если она вас беспокоит. Конечно эта книга не излечит вас от славности, но поможет научиться ловить себя в моменты очередного «Он не написал мне, потому что я тупая и страшная», хотя на самом деле он тебе сейчас не написал, потому что у него телефон сел, но мы же знаем, как за 30 секунд можно себя накрутить.
Да, можно бухтеть, что эта книга об очевидном, но дело в том, что все книги о саморазвитии об очевидном. И нас надо миллион раз ткнуть в это очевидное, чтобы мы наконец перестали ныть, страдать и додумывать за других.