Optimales Dehnen, Jürgen Freiwald
Jürgen Freiwald

Optimales Dehnen

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Dieses umfassende und reich illustrierte Grundlagen E-Book vermittelt Sportwissenschaftlern, (Sport-) Medizinern, Übungsleitern, Sportlern, Physiotherapeuten und sonstigen Sportinteressierten den neuesten Stand zum Thema ?richtig Dehnen?.?
Es beschäftigt sich mit allen relevanten Aspekten zur Thematik? Dehnen? und ist in dieser Ausführlichkeit bisher einzigartig im deutschsprachigen Raum.?
Ausführlich geht der Autor auf die wissenschaftlichen Fakten ein und wirkt auf diese Weise so mancher Legendenbildung entgegen.?
Der Einfluss des Dehnens auf Anatomie, Morphologie und Physiologie von Gelenken, Muskulatur, Blutgefäßen, Bindegewebe und Nervensystem wird erläutert.?
Das E-Book beantwortet Fragestellungen zu sozialen und psychologischen Aspekten, zu neuromuskulären Balancen und Dysbalancen sowie zur Beweglichkeit unter Berücksichtigung der Biomechanik.?
Der letzte Teil des E-Books widmet sich der praktischen Umsetzung und geht ausführlich auf die Planung von Training und Dehnprogrammen ein. 46 ausführliche Übungsbeispiele runden das Buch ab.
Sportwissenschaftler, (Sport-)Mediziner, Übungsleiter, Sportler, Physiotherapeuten und sonstige Sportinteressierte sind mit diesem Buch auf dem neuesten Stand zum Thema? Dehnen?.
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560 Druckseiten
Ursprüngliche Veröffentlichung
2016

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