Das Buch beschäftigt sich mit Stress und was sich gegen ihn tun lässt. Vorgestellt werden eine Einführung in das Stresskonzept, eine Darstellung von Faktoren, die bestimmen, ob wir etwas als Stress oder als Herausforderung empfinden sowie mehrere Ansätze, Stress zu bewältigen. Dazu zählen Entspannung, psychologische Ansätze der mentalen Umstrukturierung sowie Möglichkeiten, einen Ausgleich für den Stress zu schaffen. Das Buch richtet sich an alle Menschen, die Stress erleben und etwas dagegen tun möchten.
Das Buch wurde erstmals 1995 im Falken-Verlag, Niedernhausen, veröffentlicht. Für die elektronische Ausgabe wurde der Text Dezember 2012 durchgesehen und zum Teil stark überarbeitet.
Der Autor: Dr. Volker Friebel (*1956) ist promovierter Psychologe und Autor von Veröffentlichungen mit den Spezialgebieten Entspannung, Psychosomatik, Sprache und Musik sowie Texten literarischer Art. Er arbeitet als Ausbildungsleiter und lebt in Tübingen.
