Birgit Kamp,Thomas Volkert

Body Wave Wellenessen – Mit Schlemmertagen zum Wunschgewicht

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Gesund abnehmen — im Einklang mit dem Stoffwechsel ist der Erfolg dauerhaft

Diäten scheitern meist daran, dass der Körper bei geringerem Nahrungsangebot seinen Energiebedarf senkt und wichtige Muskelmasse statt Körperfett abbaut. Die Folge: Das Abnehmen wird trotz immer geringerer Nahrungsaufnahme schwieriger.Nach einer Diät bleibt der Energiebedarf so niedrig, dass schon eine geringe Mehraufnahme an Kalorien zu einer erneuten Gewichtszunahme führt.

'Body Wave Wellenessen' umgeht diesen Mechanismus, denn das Abnehmkonzept ist auf die natürlichen Körperreaktionen abgestimmt.

«Bei der Beobachtung von Kraftsportlern haben wir festgestellt, dass die Muskeln erst nach drei Tagen reduzierter Nahrungsaufnahme angegriffen werden und der Energiebedarf erst dann zu sinken beginnt. Deshalb ist das Wellenessen zyklisch angelegt. Nach drei Diät-Tagen wird immer ein Schlemmertag eingelegt, so dass der Körper nicht in den Sparmodus geht» erklärt 'Body Wave Wellenessen'-Co-Autorin Birgit Kamp.
Dieses Buch ist zurzeit nicht verfügbar
461 Druckseiten
Ursprüngliche Veröffentlichung
2017

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