Deine Gesundheit in Deinen Händen ist eine klare Anleitung, wie man Ayurveda zur Wiederherstellung und zum Erhalt der Gesundheit einsetzen kann, geschrieben von Dr. Smita Naram, eine führende ayurvedische Gesundheitsexpertin, mit tiefer und breiter Erfahrung, die sie gerne an uns alle weitergibt.
Sie beginnt mit den persönlichen Stories von Patienten, die Ayurveda zur Wiederherstellung ihrer Gesundheit benutzt haben, so dass wir deutlich sehen können, wie dieses lang erprobte, uralte indische Medizinsystem funktioniert, um ausgeglichene Gesundheit und Wohlbefinden herbeizuführen.
Dieses Verständnis leitet dann über in den Kernteil von Deine Gesundheit in Deinen Händen: praktische Anleitungen, wie wir selbst bei unserer Gesundheit viel erreichen können. Hier werden elf gängige Gesundheitsprobleme behandelt, die oft in Ayushakti-Kliniken vorkommen: Gelenkschmerzen, Hautkrankheiten und –pflege, Stress und Depression, Schlafstörungen, Gewichtsabnahme, Diabetes, Senkung von Cholesterin, Ausgleich von hohem Blutdruck, Husten und Erkältungen, Haarausfall und –pflege, sowie gängige Verdauungsstörungen.
Dem folgen dann Dr. Smita Narams wertvolle Einsichten zu Ernährung, Gesundheit und Lebensphasen, so dass wir Klarheit erlangen können, wie sich unsere Ernährung gemäß unserer Lebensphase verändern sollte, und es zeigt uns, dass Gesundheit wirklich auch in unseren eigenen guten Händen liegt
