Рафаэль Келлман

«Каждому человеку внутренне присуще безграничное достоинство. Я вижу все человечество в каждом отдельном человеке, и я вижу все человечество в вас. Доброта, бескорыстие и помощь – источник того, кто мы есть. Эта искра вечности есть в каждом из нас – и в вас тоже».

Проведите детокс вашего целостного мозга, исключив данные продукты
• Каноловое и хлопковое масло

• Кукуруза и кукурузный крахмал

• Продукты из коровьего молока

• Сушеные или консервированные фрукты

• Глютен (содержащийся в продуктах на основе пшеницы, ячменя, ржи)

• Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы

• Гидрогенизированные жиры

• Салат айсберг

• Соки

• Арахис или арахисовое масло

• Обработанное мясо и готовая мясная продукция из отдела кулинарии

• Полуфабрикаты или фасованные продукты

• Соя – кроме соевого лецитина и органической ферментированной сои: соевого соуса, темпе и мисо. Постарайтесь избегать всех форм соевого белка, которые содержатся во многих протеиновых батончиках, коктейлях и белковых порошках (проверяйте этикетки!)

• Сахара и натуральные или искусственные заменители сахара, кроме Лаканто

• Трансжиры

Принимайте пищеварительные ферменты: одну таблетку перед каждым приемом пищи. Найдите препарат, содержащий как минимум четыре следующих компонента:

– протеаза (помогает переваривать белок);

– липаза (помогает переваривать жир);

– амилаза (помогает переваривать крахмал);

– лактаза (помогает переваривать лактозу);

– дипептидилпептидаза-4 (помогает переваривать глютен и казеин (молочный белок), если они содержатся в незначительном количестве в вашей пище);

– альфа-галактозидаза (расщепляет углеводы, сложные сахара и жир).