Как быстро успокоиться. 7 научно обоснованных способов

Специалисты считают, что постоянное подавление негативных эмоций может привести к печальным последствиям. Гнев, обида, печаль — такие же важные чувства, как радость и восторг, и они имеют полное право быть выраженными. Но иногда нервы сдают совершенно не вовремя. В этом случае быстро успокоиться помогут советы психологов.

В новом подкасте Лайфхакера рассказываем:

— Как помогает синий цвет.
— Какую музыку слушать, чтобы успокоиться.
— Как работает ароматерапия.

И даём ещё несколько отличных советов.